膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百势力，相互纠缠，因缘际会。...
斗罗大陆3龙王传说
伴随着魂导科技的进步，斗罗大陆上的人类征服了海洋，又发现了两块大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀走向灭亡，沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒，它要...
原血神座
一次无意中的遭遇，让苏沉双目失明。然而即使遭遇人间最悲惨的情形，苏沉也不愿放弃奋斗。他要用自己的努力，为自己，也为人族开创一个全新的未来。...
长宁帝军
这个天下大大小小数百国，说到陆地武功宁国近乎无敌，有四疆四库的虎狼横扫六合，陆地延伸到哪儿，宁军就能把战旗插到哪儿，可是海疆之外虎狼不及之处总有些人不服气，于是就有了那少年带刀扬戟，一苇渡江。...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
妖夏
盛夏不老不死了上千年，看尽了想到想不到的各种热闹。没想到，她却也成了别人眼里的热闹，在一群不靠谱参谋的参谋下，屡战屡败，屡败屡战本闲初心不改，这本立志要写回言情了！...
- 炼剑魔之血成巅峰战神方辰林雪妍
- 洪荒历zhttty
- 我,剑尊,逼婚妖族女帝屋上懒猫
- 紫鼎仙缘马大富贵
- 一剑霸天苏信天炎皇朝
- 我有一座冒险屋我会修空调
- 剑斩九天青云尚上
- 综武,开局小李飞刀一只榴莲3号
- 主角丁霁霖林希希姜岩丁霁霖林希希姜岩
- 饲蛟上灵
- 高武纪元烽仙
- 大秦：开局祭献祖龙，我成了千古一帝一只波比波比
- 妖神记发飙的蜗牛
- 灵境行者卖报小郎君
- 玄幻我能捡修为你不该惹我的姜无双青翠山河
- 杀青后，我觉醒了超能力傲无常
- 叶无尘三月阳春
- 开局长生万古，苟到天荒地老紫灵风雪
- 穿越后系统给双修功法什么意思？有话好说
- 我的弟子全是大帝之资别让我通宵
- 诸天万界路人甲系统忽念为安
- 我把八十一难变成劫，西游乱套了润先生
- 大小姐我，竟被天下人称为妖女心梦游
- 傲世丹神寂小贼
- 三千凡尘道悟道尘
- 吞噬古帝黑白仙鹤
- 夜无疆辰东
- 洪荒：大道求老爷出山！妃萍菡煊
- 时空珠之这小子有点吊62888519海浪
- 诛魔忆前传素言尘
- 征服异界之我拥有无数魔法樱桃糕
- 万界转生模拟，我无敌小舟一浪
- 仙子饶命泡泡泡
- 知道我是大帝才后悔，早干嘛去了能睡一天一夜
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 玄幻：女儿别怕，爹为你斩仙我要日万
- 悟性逆天，我来此世开仙朝咯是明
- 造化天帝星火重燃
- 玄幻：我能看见回报率隔壁小皮
- 全职法师：伊莱克斯，死灵圣法神才不是宁采臣